12 junio 2009

Refrescos baratos y naturales


Todos sabemos ya que en verano hay que mantenerse hidratado, pero hay mucha gente (me incluyo) a los que nos cuesta beber líquidos porque no tenemos sed y sencillamente no nos acordamos. Si no quieres tirar de refrescos de cola, cerveza y otras guarrerías que no alimentan ni son sanas, tienes varias alternativas:


- Agua con miel y limón: simple y buenísima, sobre todo si la sirves con hielo.

- Té con hielo y hojas de menta: si compras el té en paquete sin bolsitas y lo metes en una bolita metálica tendrás té para aburrir. Infinitamente más barato que cualquier refresco. Con limón también está buenísimo.

- Té con hielo y hojas de hierbabuena: refrescante y estimulante.

- Infusión de poleo de menta con hielo y un par de clavos de especia.

- Zumo de zanahoria: las zanahorias son siempre baratas y el zumo es dulce y sano. También se le puede licuar una manzana para conseguir más líquido.

- Té de romero. Fresco o con hielo.

- Batidos: con cacao, con canela, una varita de vainilla, un plátano o cualquier otra fruta ( si no tienes fruta puedes echarle una cucharada de mermelada).


Otra opción es comprar bebidas isotónicas. Las más baratas que he visto son las de las marcas blancas de Día y Mercadona. El precio es el mismo: 0,60 € /l. Es más dulce la de Día, que va en botella de 1 l. La bebida de Mercadona se presenta en botella de 1,5 l.

Otros consejos para ahorrar en el carro de la compra son:

Regar y abonar plantas por el mínimo de dinero

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Cuando hervimos verduras u otros alimentos, solemos tirar el agua y no pensamos que puede aprovecharse para regar nuestras plantas. Además de ahorrar en agua estaremos abonando las plantas de forma eficaz y barata, ya que evitaremos el gasto en fertilizantes.

Son útiles:
- agua usada en jarrones con flores. Esa que huele a podrido no, la que se cambie a diario.
- el agua de cocer legumbres y verduras. Siempre que no se le haya echado sal. Echarla a temperatura ambiente.
- agua en la que se han enjuagado frutas, verduras, legumbres.
- agua de acuario
- agua en la que se hayan cocido huevos
Si no tienes plantas, lo mejor que puedes hacer es usar el agua de la cocción de verduras para hacer sopas y salsas.

También se puede aportar abono a nuestros tiestos de forma económica:

- echando el contenido de las bolsitas de infusiones
- echando los posos del café
- cenizas provenientes de la quema de rastrojos o vegetales
- enterrando objetos oxidados
- moliendo la cáscara de los huevos


Más consejos verdes:
- Si tienes balcón o terraza, recuerda sacar cubos o contenedores cuando llueva o nieve.
- Riega tus plantas cuando haya anochecido.
- A las plantas que necesiten humedad, colócales plástico transparente a modo de invernadero.

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